Yogilates - Yoga & Pilates Wie der Name schon sagt, werden hier Elemente des Yoga mit denen des Pilates zu einem einzigartigen Workout für Körper und Seele verbunden. Gar nicht so ungewöhnlich, zumal der "Vater des Pilates-Trainings", Joseph Pilates, bei der Entwicklung seiner Trainings-Methode in den zwanziger Jahren des 20. Jahrhunderts sich unter anderem auch vom Yoga inspirieren ließ. Yoga konzentriert sich auf Atmung, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Pilates sind sanfte, fliessende Übungen, bei denen eine konzentrierte Atmung und die Kräftigung der tief liegenden Kernmuskulatur im Mittelpunkt stehen. Yogilates macht nicht nur den Körper von Innen heraus straffer, aufrechter und geschmeidiger – sie entspannen auch prima den Kopf. Wenn Ihnen Yoga gefällt, wird Ihnen auch Pilates gefallen und umgekehrt. Und selbstverständlich können Sie weiterhin Yoga und Pilates getrennt voneinander trainieren. Aber wenn es dann mal etwas mehr Abwechslung sein darf, besuchen Sie ruhig mal eine Yogilates-Stunde. Sie werden es genießen!
