Vinyasa Flow Yoga Die einzelnen Asanas werden im anmutigen Atem-und Bewegungsfluss zu einem harmonischen und fließenden Ablauf verbunden. Trotzdem besteht ausreichend Raum, um die einzelnen Stellungen mit vollkommener Achtsamkeit und Präzision auszuüben. Wir arbeiten mit verschiedenen Schwerpunkten an einer dynamischen Übungsabfolge, die Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung fördert. Für alle Asanas (Körperhaltungen) werden einfachere und komplexere Varianten angeboten, was einem sicheren Üben auf unterschiedlichen Levels dient. Neben Asanas fließen einfache Pranayamas (Atemübungen), Meditation und andere Themen aus dem Yoga in den Unterricht ein. Der Kurs ist geeignet für alle, die eine dynamischfließende Praxis suchen, aber auch die Ruhe und Kraft im Detail finden möchten. Der Atemfluss lenkt die Aufmerksamkeit in tiefere Schichten, was uns tiefer als eine rein körperliche Übungspraxis führt. In einer abschließenden Meditationsphase erlebst du Entspannung und innere Ruhe.
